Kursplan Frühling/Sommer 2024

DIENSTAG - Kurs Nr. 1: Hatha Yoga (offener Kurs) - IN PRÄSENZ

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Der Körper wird sanft mobilisiert, gestärkt und gedehnt. 

Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr

Ort: F.I.T. in Training Physiotherapie Gloria Kramp - Melli-Beese-Str. 19, 90768 Fürth

Preis: 15,-Euro/Stunde oder Erwerb einer 8er Karte für 120,-Euro bei F.I.T. in Training vor Ort

Start: Einstieg jederzeit möglich - offener Kurs 

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 8 Personen

Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com

DIENSTAG - Kurs Nr. 2: Autogenes T. oder Progressive Muskelentspannung (Präventionskurs) - IN PRÄSENZ

PME nach Edmund Jacobson ist eine aktive, leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch gezielte An- und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen wird über die physische Entspannung auch eine psychische Entspannung herbeigeführt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 8 x 60 Minuten

Ort: F.I.T. in Training Physiotherapie Gloria Kramp - Melli-Beese-Str. 19, 90768 Fürth

Preis: 120,-Euro (70-80% von den Krankenkassen bezuschusst)

Start: KW 16 - 16.04.2024 - Pause in den Pfingstferien - Ende 25.06.2024

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 8 Personen

Anmeldeschluss: 15.04.2024 / Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com

DIENSTAG - Kurs Nr. 3: Entspannung Deluxe - IN PRÄSENZ

Diese Stunde richtet sich an Fortgeschrittene, die Erfahrungen in den unterschiedlichen Entspannungsmethoden haben. Es fließen verschiedene Formen der Meditation, Achtsamkeit, Bodyscan, Atemübungen, Elemente aus AT, PME & Yin Yoga mit ein. 

Uhrzeit: 20:00 - 20:45 Uhr

Dauer: 8 x 45 Minuten

Ort: F.I.T. in Training Physiotherapie Gloria Kramp - Melli-Beese-Str. 19, 90768 Fürth

Preis: 100,-Euro

Start: KW 16 - 16.04.2024 - Pause in den Pfingstferien - Ende 25.06.2024

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 8 Personen

Anmeldeschluss: 15.04.2024 / Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com

MITTWOCH - Kurs Nr. 4: Progressive Muskelentspannung (Präventionskurs) - IN PRÄSENZ

PME nach Edmund Jacobson ist eine aktive, leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch gezielte An- und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen wird über die physische Entspannung auch eine psychische Entspannung herbeigeführt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Uhrzeit: 16:30 - 17:30 Uhr 

Dauer: 8 x 60 Minuten

Ort: Sunsalute Yoga Studio, Wiesentalstr. 32, 3. Stock, 90419 Nürnberg/Johannis

Preis: 120,- Euro (70-80% von den Krankenkassen bezuschusst)

Start: KW 16 - 17.04.2024 - Pause 01.05. und in den Pfingstferien - Ende 26.06.2024

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 12 Personen

Anmeldeschluss: 16.04.2024 / Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com

MITTWOCH - Kurs Nr. 5: Gentle Flow - Hatha Yoga - HYBRID

Diese Yogastunde richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die sich ganz auf das Hier und Jetzt einlassen möchten. In Verbindung mit dem Atem den Körper wahrnehmen, ihn mobilisieren, stärken und entspannen. 

Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr 

Ort: Sunsalute Yoga Studio, Wiesentalstr. 32, 3. Stock, 90419 Nürnberg/Johannis

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung unter: www.sunsalute.de

FREITAG - Kurs Nr. 6: Hatha Yoga (Präventionskurs) - IN PRÄSENZ

In diesem Kurs geht es darum, Hatha Yoga kennenzulernen, den Körper in seiner ganzen Fülle wahrzunehmen, sich mit dem Atem verbinden und zu erfahren, wie man durch Yoga eine Entspannung auf allen Ebenen erreichen kann. Speziell für Anfänger geeignet.

Uhrzeit: 9:00 - 10:15 Uhr

Dauer: 10 x 75 Minuten

Ort: Sunsalute Yoga Studio, Wiesentalstr. 32, 3. Stock, 90419 Nürnberg/Johannis

Preis: 160,-Euro (70-80% von den Krankenkassen bezuschusst)

Start: KW 16 - 19.04.2024 - Pause in den Pfingstferien - Ende 05.07.2024

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 12 Personen

Anmeldeschluss: 16.04.2024 / Anmeldung: direkt und jederzeit unter kontakt@einfach-entspannt.com

Des Weiteren gibt es Yin Yoga & Yoga Nidra - Sunday Specials im Sunsalute oder auch in der Praxis FIT in Fürth sowie kleine Auszeiten & Meditationen. Schreibt mir gern bei Interesse ;-)

Einfach entspannt bietet auch Einzel/Privatstunden an! Gern komme ich auch in Ihre Firma, Kita oder Verein!

Rufen Sie mich einfach an unter 0178/6069429 oder schreiben Sie mir kontakt@einfach-entspannt.com. 

"Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause." (Elisabeth Barrett Browning)