Entspannen kann man lernen


Fühlen Sie sich gestresst? Oder erschöpft? Sind Sie verspannt?

Das Gedankenkarussell steht nicht still?

 

Entspannen kann man lernen!

Durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung können Sie nachhaltig entspannen, körperliche Beschwerden lindern und Ihr inneres Gleichgewicht wieder finden. Durch Achtsamkeitstraining und Meditation lernen Sie zusätzlich ihren Körper bewusster wahr zu nehmen, los zu lassen und zur Ruhe

zu kommen.

 

Lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen schrittweise Anspannungen lösen, Stress reduzieren, besser schlafen, sich gesünder fühlen und neue Kraft tanken können.

 

Jede dieser Entspannungsmethoden wird Ihr Leben und Ihren Alltag positiv verändern! Gerne unterstütze ich Sie dabei.


 

Eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse ist möglich! 

Neue Kurse ab September 2018 (siehe Kursplan)