Was bei Einfach entspannt so passiert....

Die Teilnehmer des Meditationskurses in Fürth sind mega begeistert. Über 10 Wochen erlernen Sie unterschiedliche Meditationsformen kennen. Zur Ruhe kommen, den Geist beruhigen und in Stille sitzen. Auch dynamische Meditationen, Farb- und Klangmeditationen sind dabei.

Gelassenheit für Körper, Geist und Seele.

Der neue Achtsamkeitskurs hat die Teilnehmer über 8 Wochen hinweg sehr bewegt. Durch Atemübungen und Meditationen sowie ganz unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen waren wir ganz bei uns im Hier und Jetzt.

Einfach entspannte Kids

Die Grundschulkinder der Wilhelm-Löhe-Schule in Nürnberg freuen sich bereits auf ihren Kinder-Entspannungskurs.

Spielerisch erlernen die Kinder u.a. ihren Körper besser wahr zu nehmen, eine mentale Beruhigung und körperliche Entspannung zu spüren, ihr Selbstbewusstsein zu stärken, Grenzen einzuhalten, Stress und Ängste abzubauen.

Neues Kita-Projekt

Der Elternabend namens "Stressmonster - ade" zeigt Eltern und Erziehern auf,

wie das Stresserleben von uns Erwachsenen bereits die 3-6 Jährigen beeinflusst? Wie können wir die Kleinen unterstützen?

Und was kann jeder für sich tun um seinen Alltag entspannter zu erleben?

Firmenvorträge

"Gelassen und sicher im Stress"

Unter diesem Titel halte ich im Februar in zwei Nürnberger Unternehmen einen Vortrag und biete nicht nur Lösungsmöglichkeiten an, sondern auch eine Schnupperstunde Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

Gesundheitstag

Anfang März unterstützte ich eine große Nürnberger Firma bei Ihrem Gesundheitstag mit Blitz-Entspannungseinheiten.

Auch für die Teilnehmer der Shiftschool in Nürnberg heißt es wieder als Einführung in ein Reflexionswochenende "Entspann dich und komm zur Ruhe!"