Kursplan Winter/Frühling 2024


MONTAG - Kurs Nr. 1: Autogenes Training (Präventionskurs) - ONLINE

AT ist eine ganz wundervolle Entspannungsmethode. Durch das Suggerieren von aufeinanderfolgenden Formeln wird eine Entspannung für Körper, Geist und Seele herbeigeführt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 10 x 60 Minuten

Preis: 130,- Euro (70-80% von den Krankenkassen bezuschusst)

Start: KW 3 - 15.01.2024 fortlaufend bis 18.03.2024

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 10 Personen

Anmeldeschluss: 08.01.2024 / Anmeldung unter kontakt@einfach-entspannt.com


MONTAG - Kurs Nr. 2: Yin Yoga - ONLINE

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Übungsstil. Durch längeres Verweilen in nur wenigen Haltungen werden tiefere Gewebeschichten stimuliert. Das Wort Loslassen bekommt eine ganz neue Bedeutung. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 10 x 60 Minuten

Preis: 130,- Euro

Start: KW 3 - 15.01.2024 fortlaufend bis 18.03.2024

Anmeldeschluss: 08.01.2024 / Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com


DIENSTAG - Kurs Nr. 3: Hatha Yoga (offener Kurs) - IN PRÄSENZ

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Der Körper wird sanft mobilisiert, gestärkt und gedehnt. 

Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr

Ort: F.I.T. in Training Physiotherapie Gloria Kramp - Melli-Beese-Str. 19, 90768 Fürth

Preis: 15,-Euro/Stunde oder Erwerb einer 8er Karte für 120,-Euro bei F.I.T. in Training vor Ort

Start: KW 3 - 16.01.2024 - Einstieg jederzeit möglich - offener Kurs 

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 8 Personen

Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com


DIENSTAG - Kurs Nr. 4: Autogenes Training (Präventionskurs) - IN PRÄSENZ

AT ist eine ganz wundervolle Entspannungsmethode. Durch das Suggerieren von aufeinanderfolgenden Formeln wird eine Entspannung für Körper, Geist und Seele herbeigeführt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 x 60 Minuten

Ort: F.I.T. in Training Physiotherapie Gloria Kramp - Melli-Beese-Str. 19, 90768 Fürth

Preis: 145,-Euro (70-80% von den Krankenkassen bezuschusst)

Start: KW 3 - 16.01.2024 - fortlaufend bis 19.03.2024

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 8 Personen

Anmeldeschluss: 09.01.2024 / Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com


MITTWOCH - Kurs Nr. 5: Progressive Muskelentspannung (Präventionskurs) - IN PRÄSENZ

PME nach Edmund Jacobson ist eine aktive, leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch gezielte An- und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen wird über die physische Entspannung auch eine psychische Entspannung herbeigeführt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Uhrzeit: 16:30 - 17:30 Uhr 

Dauer: 8 x 60 Minuten

Ort: Sunsalute Yoga Studio, Wiesentalstr. 32, 3. Stock, 90419 Nürnberg/Johannis

Preis: 115,- Euro (70-80% von den Krankenkassen bezuschusst)

Start: KW 4 - 24.01.2024 - fortlaufend bis 20.03.2024

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 10 Personen

Anmeldeschluss: 17.01.2024 / Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com


FREITAG - Kurs Nr. 6: Hatha Yoga (Präventionskurs) - IN PRÄSENZ

In diesem Kurs geht es darum, Hatha Yoga kennenzulernen, den Körper in seiner ganzen Fülle wahrzunehmen, sich mit dem Atem verbinden und zu erfahren, wie man durch Yoga eine Entspannung auf allen Ebenen erreichen kann. Speziell für Anfänger geeignet.

Uhrzeit: 9:00 - 10:15 Uhr

Dauer: 10 x 75 Minuten

Ort: Sunsalute Yoga Studio, Wiesentalstr. 32, 3. Stock, 90419 Nürnberg/Johannis

Preis: 160,-Euro (70-80% von den Krankenkassen bezuschusst)

Start: KW 3 - 19.01.2024 - fortlaufend bis 22.03.2024

Mindestteilnehmerzahl: 6 - max. 10 Personen

Anmeldeschluss: 12.01.2024 / Anmeldung: direkt und jederzeit unter www.sunsalute.de


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Rufen Sie mich einfach an unter 0178/6069429 oder schreiben Sie mir kontakt@einfach-entspannt.com. 


"Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause." (Elisabeth Barrett Browning)