Kursplan Frühling/Sommer 2023

MONTAG:

Kurs 1: 17:30 - 18:30 Uhr - "Autogenes Training" - online 

Präventionsmaßnahme - wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Dauer: 10 x 60 Minuten

Preis: 120,- Euro

Start: KW 17 - 24.04.2023 - 10.07.2023 (Pause in den Pfingstferien)

Anmeldeschluss: 21.04.2023 / Anmeldung unter kontakt@einfach-entspannt.com

Kurs 2: 19:00 - 20:00 Uhr - "Progressive Muskelentspannung" - online 

Präventionsmaßnahme - wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Dauer: 10 x 60 Minuten

Preis: 120,- Euro

Start: KW 17 - 24.04.2023 - 10.07.2023 (Pause in den Pfingstferien)

Anmeldeschluss: 21.04.2023 / Anmeldung unter kontakt@einfach-entspannt.com

Kurs 3: 20:15 - 21:00 Uhr - "Entspannungsstunde deluxe"  - Mix aus Meditation, Yoga Nidra, AT - online

Elemente aus den verschiedenen mentalen Entspannungsmethoden finden ihren Platz - ein absolutes Zur-Ruhe-Kommen - Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene

Dauer: 10 x 45 Minuten

Preis: 100,-Euro

Start: KW 17 - 24.04.23 - 10.07.2023 (Pause in den Pfingstferien)

Anmeldeschluss: 21.04.2023 / Anmeldung unter kontakt@einfach-entspannt.com

DIENSTAG:

Kurs 4: 19:30 - 20:30 Uhr - "Sanftes Yoga" - online - für Anfänger und Fortgeschrittene

Eine Kombination aus mobilisierenden und ruhigen Yoga Asanas, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen

Dauer: 10 x 60 Minuten

Preis: 120,- Euro

Start: KW 17 - 25.04.2023 - 11.07.2023 (Pause in den Pfingstferien)

Anmeldeschluss: 21.04.2023 / Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com

MITTWOCH:

Kurs 5: 18:00 - 19:00 Uhr - "Yoga - open all levels" - in Präsenz/Hybrid im Sunsalute Yoga Studio, Nürnberg/Johannis

Dauer: 60 Minuten

Preis: Schnupperstunde 12,-Euro / 5er Karte 65,-Euro 

Start: kein geschlossener Kurs - Einstieg und Schnuppern jederzeit möglich

Anmeldung: unter www.sunsalute.de

DONNERSTAG: 

Kurs 6: 07:30 - 08:30 Uhr - "Good Morning Yoga" - online - für Anfänger und Fortgeschrittene

Eine energetisierende & kräftigende Morgenstunde um erfrischt in den neuen Tag zu starten

Dauer: 10 x 60 Minuten

Preis: 120,-Euro 

Start: 27.04.2023 - 13.07.2023 (Pause in den Pfingstferien)

Anmeldeschluss: 21.04.2023/ Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com

FREITAG: 

Kurs 7: 9:00 - 10:00 Uhr - "Rücken Yoga" - online - für Anfänger und Fortgeschrittene

Eine energetisierende & sanfte Yogapraxis für einen gesunden Rücken

Dauer: 10 x 60 Minuten

Preis: 120,-Euro 

Start: 28.04.2023 - 14.07.2023 (Pause in den Pfingstferien)

Anmeldeschluss: 21.04.2023/ Anmeldung unter: kontakt@einfach-entspannt.com

Kurs 8: 18:30 - 20:00 Uhr - "Yoga Nidra" - in Präsenz/Hybrid für Anfänger und Fortgeschrittene

Jeweils am letzten Freitag im Monat biete ich im Sunsalute Yogastudio in Johannis diese Stunde an. Nach einer kurzen sanften Asanapraxis

führe ich 45 Minuten angeleitet in die Tiefenentspannung. Yoga Nidra bedeutet der Yogaschlaf und ist eine ganz wunderbare Methode

um Freitag Abend komplett abzutauchen.

Mehr Infos unter kontakt@einfach-entspannt.com

Alle Kursangebote sind auch als Einzelstunden buchbar.  

Good Morning Yoga oder Yoga nach der Arbeit in Ihrer Firma vor Ort oder Online?

Kinderyoga in Kita oder Hort?

Präsenz Präventionskurse in Ihrem Verein?

Für Fragen stehe ich gern telefonisch oder per mail unter kontakt@einfach-entspannt.com zur Verfügung.

"Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause." (Elisabeth Barrett Browning)